那天早上醒来，我腰疼得直不起身来，整个人蜷在床边儿，汗珠子哗哗往下掉。疼得我骂娘的心都有，连挪一下腿都跟受刑似的。想着肯定得赶紧找个法子缓解，不然这一天都得在床上折腾死。
我咬着牙爬起来，扶着墙挪到电脑前，赶紧开机搜索看看有啥招儿。网上五花八门的法子太多了，我就瞄到有个官网说专门处理这种剧痛，还拍胸脯说“快速缓解只需三步”。寻思着试试呗，总不能白疼。
打开官网后，它首页上大字写着操作指南，我照着一步步来：
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- 第一步：深吸几口气，慢慢呼出来，全身放松别紧张。我就使劲儿吸气呼气，刚开始肺都抽抽的，后来好多了。
- 第二步：用手指轻轻按在疼点位置，左右打圈按摩几分钟。我找准地方按了按，疼得龇牙咧嘴，但坚持了几下后感觉麻酥酥的。
- 第三步：喝杯温水，挺直腰坐稳别乱动。我赶紧倒水喝光，靠在椅子上装死一样待着。
折腾了十来分钟，真神了！那剧痛就跟被戳破的气球似的，慢慢瘪下来。我站起来活动几下，虽然还酸着点儿，但好歹能走路了。
现在想起来，这官网法子还挺管用。要是没实践这一套，我估计得在床上嚎半天。以后谁碰上这种疼，试试这三步准没错儿。
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