前两天搬东西把老腰闪了，疼得我龇牙咧嘴直不起腰，晚上睡觉翻个身都能疼醒。吃了两盒布洛芬根本压不住，早上刷牙都得扶着墙挪过去。
找医院直接踩坑
先跑去社区医院，大夫拿听诊器随便听了听就说”躺几天就好了”。躺了三天疼得更厉害，右边大腿都开始发麻。又去三甲医院，折腾一上午拍了片子，医生瞟了眼就说先打封闭针试试。
结果打封闭时候针扎进骨头缝里，疼得我差点从病床上弹起来，打完当晚反而更严重了，整条腿像被电锯来回锯似的。
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死马当活马医的转折
楼下药店老板娘看我走路像丧尸，塞给我三个法子：
- 筋膜枪怼着痛点震：刚开始用的时候差点把枪扔出去，疼得浑身冒汗。但震了五分钟突然像戳破气球似的，有股热流散开来
- 花椒盐水热敷：抓了把花椒扔锅里煮，拿厚毛巾浸透拧半干，趁烫乎捂在腰眼上。刚敷上去火辣辣的，二十分钟后居然能弯腰系鞋带了
- 倒着走路激活肌肉：每天饭后在小区倒着走二十分钟，前三天走五步就得扶树歇会儿，到第七天竟然能倒着走完整条林荫道
这三个土法子轮着搞了两礼拜，有天晨起突然发现不用手撑也能坐起来了。现在每天雷打不动倒走锻炼，上周还扛着摄像机去山里拍素材，腰杆挺得比小伙子还直。
想跟和我同病相怜的兄弟说句掏心窝的：千万别死磕止痛片，那玩意儿越吃效果越差。试试这套组合拳，疼得再狠也能给你撕开道口子。
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